Cortar o peito de frango em cubos.
Refogar com o alho, sal e o azeite.
Cortar as abobrinhas em rodelas grossas e colocá-las em um refratário.
Cortar o palmito em rodelas grandes e colocar sobre a abobrinha.
Por último colocar o frango refogado.
Jogar o molho branco até que cubra os cubos de frango.
Salpicar o queijo ralado e levar ao forno alto e pre aquecido por 20 minutos, ou até dourar.
É so retirar do forno e servir imediatamente com arroz integral.