Bater todos os ingredientes no liquidificador, menos a farinha de rosca.
Despejar em uma bacia e adicionar a farinha de rosca.
Colocar a mistura em latas de ervilha ou outra, untadas e levar ao fogo em banho-maria em panela de pressão por 30 minutos. Espere a pressão sair, retire as latinhas e espere esfriar e desenforme.
Cortar os bifes e servir com o molho de tomate.