Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador.
Para fazer o recheio basta cozinhar a carne (da maneira que costuma fazer) e juntar as verduras e legumes cozidos.
Untar uma forma e colocar um pouco da massa, em seguida o recheio, o restante da massa e por último mais recheio.
Levar ao forno (250°C) por 30 minutos.
É uma receita prática, rápida, barata e o mais importante saudável!