Tempere os filés de peixe com o sal, o alho amassado e os temperos de sua preferência e deixe descansar por 1 hora.
Após esse período, empane os filés na farofa pronta, não precisa passar ovo antes, apenas o filé direto na farofa.
Esquente o óleo em um frigideira e quando estiver bem quente coloque os filés empanados para fritar.
Limpe os camarões e depois doure-os em 2 colheres de margarina até ficarem rosados, retire os camarões e reserve a frigideira.
Pique a cebola em cubos e na mesma frigideira onde os camarões foram dourados, acrescente uma colher de margarina e doure a cebola. Retorne os camarões para frigideira e acrescente o molho de tomate e os outros temperos (sal, cheiro verde, salsinha etc) deixe por 5 minutos e depois acrescente o leite de coco, deixe por mais 3 minutos.
Coloque o molho sobre os filés fritos e sirva com arroz e legumes.