Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa, começando pela cenoura e batatas.
Faça o molho de tomate misturando o atum e o milho.
O recheio pode ser feito também com frango desfiado, salsicha ou vegetais como brócolis ou espinafre.
Unte uma forma média com óleo.
Asse em forno convencional por 30 minutos.