Filé de frango com couve flor ao forno
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Foto : TudoGostoso
Por Nayyara Soares

Ingredientes (8 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere os filés de frango com limão, sal e pimenta do reino, reserve-os.

Passo 2 :

Bata ligeiramente 2 ovos.

Passo 3 :

Pegue o filé de frango passe na farinha de trigo, em seguida nos ovos batidos e depois na farinha de rosca.

Passo 4 :

Frite-os em óleo bem quente.

Passo 5 :

Cubra todo o fundo de um refratário com os filés à milanesa.

Passo 6 :

Lave a couve flor e cozinhe no vapor, preferencialmente.

Passo 7 :

Quando estiver ao dente retire e espalhe por cima dos filés.

Passo 8 :

Em uma tigela coloque o caldo de galinha, o leite morno, a cebola picada, o creme de leite, a farinha de trigo, os ovos, o cheiro verde, o orégano e o sal.

Passo 9 :

Misture bem e jogue esta mistura por cima da couve flor.

Passo 10 :

Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos.

Passo 11 :

Cinco minutos antes retire o papel alumínio.

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