Misture todos os ingredientes num refratário que possa ser usado no micro-ondas, até ficar uma massa homogênea.
Deixe descansar por cerca de 20 minutos.
Untar as mãos com óleo e fazer bolinhas (pequenas).
Colocá-las num prato e levar ao microondas por 3 minutos na potência máxima
Retirar. Virá-las.
Voltar ao micro-ondas por mais 6 minutos na potência máxima.
Essas almôndegas podem ser adicionadas ao seu molho predileto ou consumida separadamente.