Comece fazendo esta receita à noite.
Rale a cenoura e lave e pique o tomate e as folha de alface.
Passe a maionese no pão e espalhe a cenoura ralada pelo pão, e coloque as folhas de alface e as rodelas de tomate.
Embale o lanche em papel filme, e guarde na geladeira.
De manhã é só retirar o papel filme.
Dica: para acompanhar, você pode tomar um iogurte ou até mesmo um Ades.