Bolo de fubá com sementes de linhaça (rico em ômega 3)
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Por Wilson de Morais

Ingredientes (1 porção)

Modo de preparo

Passo 1 :

Junte os ingredientes secos (farinha, açúcar, as sementes de linhaça e o fubá, menos o fermento) em uma vasilha e misture bem.

Passo 2 :

Em seguida, acrescente os ingredientes líquidos (os ovos, o leite e o óleo) e misture bem até formar uma massa homogênea.

Passo 3 :

Acrescente agora o fermento e misture novamente.

Passo 4 :

Unte a forma com um pouco de manteiga e farinha e despeje a massa.

Passo 5 :

Asse em forno pré-aquecido (200ºC) por 30 ou 40 minutos.

Passo 6 :

Espere esfriar um pouco antes de desenformar.

Passo 7 :

Está pronto um bolo rico em ômega 03, que auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, e favore o aumento do colestrol bom HDL.

Passo 8 :

Servido quente, fica ainda melhor.

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