Bater todas as farinhas, a margarina, o azeite, o ovo e a água no liquidificador.
Depois misturar a lata de atum, o tomate picado e a cenoura ralada na massa.
Despejar em forma retangular pequena, untada com azeite, colocar molho de tomate por cima e assar por mais ou menos 40 minutos.
A farinha de banana verde é encontrada em casas de produtos naturais, é ótima para diabéticos.