Filé de frango frito sem óleo
star icon star icon star icon star icon star icon 5/5 (16 avaliações)
Foto : Marcella Portugal
Por Michele Santos

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Dê umas batidinhas com socador no filé para que eles abram e fiquem macios.

Passo 2 :

Tempere a seu gosto.

Passo 3 :

Na frigideira, coloque 2 dentes de alho amassados e a cebola ralada com uma colher de água.

Passo 4 :

Coloque os bifes, virando e acrescentando água sempre que esta secar da frigideira. Faça isso até os bifes estarem "cozidinhos" . No final, deixe a água secar e vai passando os bifes com garfo no temperinho que vai dourando, sempre virando os bifes. Deixe-os bem douradinhos.

Passo 5 :

Acrescente as cebolas em rodelas para elas murcharem.

Passo 6 :

Se preferir, tire os bifes e coloque as cebolas com mais um pouquinho de água neste temperinho e jogue por cima dos bifes.

Categorias relacionadas
Denunciar conteúdo Para garantir segurança no processo, a denúncia só pode ser feita usando uma conta Gmail.
Receitas relacionadas