Coloque 1 ½ litro de água pra ferver com um cubo de caldo de camarão.
Despeje os buquês de brócolis e a cenoura na água fervente.
Quando voltar a ferver, coloque o macarrão padre nosso (argolas) e deixe cozinhar deixando o macarrão al dente.
Escorra, deixe esfriar um pouco coloque azeite para que o macarrão fique soltinho e reserve.Em outra panela doure a cebola picada e o alho amassado, junte o pimentão e refogue.
Misture os camarões temperados com sal e os tomates picados nesse refogado.
Deixe cozinhar sem deixar secar muito.
Numa travessa misture tudo.
Leve ao forno por 10 minutos só para aquecer.
Sirva quente.