Fricassê de frango light by Orletti
Por Celio Matielo Orletti

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Passo a passo bem detalhado para todos os níveis de cozinheiros, de iniciante a avançado:

Passo 2 :

Corte 3 dentes de alho em fatias bem finas, sempre em sentido longo do mesmo para que as fatias nas fiquem pequenas. Isso dará todo um charme ao prato.

Passo 3 :

Tempere o frango desfiado com 1 envelope de meu segredo, misture bem e deixe separado.

Passo 4 :

Corte a cebola em picados e separe.

Passo 5 :

No liquidificador coloque 1/2 copo de água, 3 colheres de sopa do creme de soja, todo o milho (lembre-se de lavar o mesmo antes), todo o requeijão light, os 3 dentes de alho restantes, o segundo e último envelope de meu segredo.

Passo 6 :

Bata os ingerdientes por 30 segundos.

Passo 7 :

Depois coloque toda a salsa e dê 2 ou 3 pulsadas apenas para misturar.

Passo 8 :

Separe o conteudo do liquidificador e vamos para o fogão:

Passo 9 :

Deixe o seu forno aquecendo.

Passo 10 :

Em uma panela, coloque um pouco de oleo de girassol, milho ou canola.

Passo 11 :

Frite a cebola ate ela ficar levemente dourada e assim que estiver, coloque o frango.

Passo 12 :

Misture bem, deixe o frango refolgar em fogo médio.

Passo 13 :

Peque o molho do liquidificador e comece a misturar com o frango, vai misturante ate ficar em textura media (não seco e não molhado). Não é para formar molho!

Passo 14 :

Pegue leve! As vezes é normal sobrar um pouco no liquidificador.

Passo 15 :

Coloque tudo numa forma, por cima, você colocará a mussarela light e derramará de forma uniforme a batata palha, ja leve tudo ao seu forno que estará em ponto de bala!

Passo 16 :

Deixe assar por mais 5-6 minutos em fogo alto que a batata palha ficará gratinada. Ficará uma delicia.

Passo 17 :

Sirva a mesa, prepare tambem um arroz parboilizado com cenoura picadinha para acompanhar.

Categorias relacionadas
Denunciar conteúdo Para garantir segurança no processo, a denúncia só pode ser feita usando uma conta Gmail.
Receitas relacionadas