Tempere o peixe com o alho, cominho, sal.
Dissolva o knorr em 1/2 litro de água e leve ao fogo com o peixe por cerca de 10 minutos.
Depois desfie o peixe e refogue com a cebola e o pimentão por 5 minutos, retire do fogo.
Misture os demais ingredientes, menos o queijo.
Coloque em um refratário, cubra com o queijo e leve ao forno até derreter o queijo.
Sirva com arroz branco e uma salada verde de sua preferência.