Com uma colher, mexer todos os ingredientes secos, acrescentando em seguida, a água. Mexer novamente.
Colocar no cuscuzeiro e deixar por 20 minutos. Quando estiver no ponto, antes de tirar do fogo, coloque 2 colheres de sobremesa de manteiga ou margarina (se quiser, polvilhe com orégano e pimenta calabresa).
Uma vez pronto, é só servir. Fica uma delícia! Por causa da aveia, da linhaça e da ração humana, fica leve e saudável.