Bata os ingredientes da massa no liquidificador por uns 10 minutos ou mais, para ficar bem homogênea.
Tempere a carne moída com sal e pimenta. Refogue o alho e a cebola no óleo, junte o extrato de tomate e deixe cozinhando em fogo baixo por uns 20 minutos. Coloque as ervilhas, se nescessário acerte o sabor dos temperos. Reserve.
Em uma assadeira média untada e enfarinhada, coloque metade da massa, distribua o recheio e cubra com o restante da massa. Leve para assar em forno preaquecido a 180º até estar firme no centro e enfiando um palito ele saia limpo.
Obs.: Pode ser feita com arroz integral e pode mudar o recheio, conforme preferência!