Corte os grãos do milho com uma faca rente ao sabugo.
Coloque todos os ingredientes picados numa panela média ou grande.
Cozinhe com a tampa da panela semi aberta, em fogo médio.
Você pode trocar/acrescentar ingredientes a seu gosto.
Não coloco tabletes de caldo comprados pois eles tem muito sódio na composição.
Assim, você tem uma receita gostosa e com poucas calorias.