Corte as bananas da terra em rodelas com 1 dedo de espessura e coloque para cozinhar em banho-maria até ficar al dente.
Em uma frigideira refogue a cebola, o alho picado e acrescente a banana cozida. Após acrescente o leite de coco, o coco ralado,os camaõres, o azeite de dendê, a castanha, o amendoim e o camarão seco e deixe ferver. Após fervura, acrescente os tomates, os pimentões e o cheiro verde. Deixe ferver por 2 minutos.
Sirva quente com arroz branco.