Hambúrguer saudável
Por Márcia

Ingredientes (20 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Coloque o PTS de molho por aproximadamente meia hora em água morna o suficiente para cobrir.

Passo 2 :

Após esse tempo aperte ele com as mãos para retirar todo o excesso de água e passe no processador.

Passo 3 :

Junte todos os ingredientes e amasse bem.

Passo 4 :

Faça bolinhas e achate.

Passo 5 :

O sal fica bem leve caso queira acrescentar mais fica a gosto de cada um.

Passo 6 :

Pode ser assado (em forno médio aproximadamente 15 minutos) ou em frigideira antiaderente colocando um fio de azeite.

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