Penne do Lucas
Por Carolina

Ingredientes (5 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Cozinhe o brócolis no vapor, por aproximadamente 5 minutos.

Passo 2 :

O brócolis não deve ficar muito mole, apenas macio.

Passo 3 :

Além das flores e o talo, as folhas também podem ser usadas, elas devem ser cortadas em tirinhas.

Passo 4 :

Em uma panela coloque o azeite de oliva, o suficiente para untar o fundo não exagere.

Passo 5 :

Refogue o alho, cuidando para não queimar.

Passo 6 :

Acrescente o brócolis e o kani kama já cortado em tirinhas bem fininhas, tempere com sal e pimenta-do-reino.

Passo 7 :

O macarrão já deve estar no fogo, e ser tirado bem al dente.

Passo 8 :

Na mesma panela, junte o macarrão ao brócolis e o kani kama.

Passo 9 :

Sirva em seguida, bem quentinho, (uma outra sugestão é fazer um molho branco básico e colocar junto do brócolis e do kani kama).

Passo 10 :

Fica uma delícia, só um "pouco" mais calórico.

Passo 11 :

Aproveite e bom apetite.

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