Lave bem o alface, a cebola e o tomate e corte-os da maneira que mais agrade.
Coloque num refratario junto com a cenoura, o milho a ervilha e o atum sem óleo.
Misture bem os ingredientes e tempere com sal, vinagre e azeite de oliva.
Dica: para que não haja desperdicios você poderá o milho e a ervilha em dueto ou seja uma lata com o milho e a ervilha junto. nesse caso só será utilizada essa lata. Se preferir você também poderá acrescentar umas 10 azeitonas sem caroço e picadinhas.