Tempere as postas de cação com sal e pimenta e reserve por 30 minutos.
Forre o fundo de uma panela (barro) com metade da cebola, tomate e pimentões (temperados com sal e pimenta).
Acrescente o cação.
Coloque o restante de tomate, cebola, pimentões e acrescente a azeitonas.
Regue com 2 colh de sopa com azeite de dendê e o leite de coco e a paprica picante.
Cozinhe até o peixe ficar mole, cuidado para não despedaçar o peixe.
Acrescente o cheiro verde e bom apetite.