Misture os ingredientes e reserve.
Em uma xícara coloque 1 colher de sopa de açúcar, canela em pó, 2 ou 3 pedaços de maçã sem casca ou banana cortada.
Na mesma coloque a mistura e leve ao micro-ondas por 3 ou no máximo 4 minutos, a massa vai desgrudar da xícara.
Retire e pode complementar com: uva passa, castanha-do-pará, nozes, pedacinhos de chocolate.