Faça uma misturinha com o queijo cottage, 2 pitadas de pimenta do reino e o orégano, reserve.
Lave bem os folhosos.
Passe a pasta de queijo cottage misturado ao orégno e à pimenta do reino numa fatia de pão de forma light.
Coloque por cima as folhas de alface.
Polvilhe as folhas de alface com pimenta do reino (fica excelente o gostinho final)
Coloque por cima as fatias de espinafre ou agrião.
Coloque por cima as fatias de tomate.
Coloque por cima a fatia de peito de peru light.
Passe a pasta de queijo cottage misturado ao orégno e à pimenta-do-reino na outra fatia de pão de forma light.
Feche o sanduiche com essa outra fatia de pão e sirva.
Dica: Se os folhosos e o tomate estiverem gelados, fica ainda mais gostoso!