Tílapia ao leite de coco e azeite de dênde
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Foto : Caroline Piovesana
Por Caroline Piovesana

Ingredientes (4 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere os filés de tilápia com sal e limão e reserve por 15 minutos.

Passo 2 :

Pegue uma panela média, que caiba todos os ingredientes.

Passo 3 :

Forre a panela com as batatas, depois coloque os filés de tilápia, depois a metade da cebola, em seguida a metade do tomate e a metade do pimentão.

Passo 4 :

Continue fazendo camadas na mesma ordem com o restante destes ingredientes, de forma que fiquem organizados e com boa aparência.

Passo 5 :

Derrame por cima o suco do limão que sobrou dos filés, o azeite de dende e meio vidro de leite de coco.

Passo 6 :

Salpique pimenta calabresa a gosto.

Passo 7 :

Coloque no fogo baixo, com a panela totalmente tampada.

Passo 8 :

Deixe cozinhar por 15 minutos e coloque o restante do leite de cocô e a margarina.

Passo 9 :

Importante que a cada 5 minutos aproximadamente, chacoale a panela de um lado para o outro para que as batatas nao grudem no fundo e cuidado para não deixar queimar, por isso sempre mantenha o fogo baixo.

Passo 10 :

Após 45 minutos aproximadamente, desligue a panela e salpique temperinho verde a gosto.

Passo 11 :

Sirva com arroz branco e salada verde (dica - almeirão).

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