Kibe de soja light
Por Paula Lydon

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Em uma vasilha, amasse o tofu e misture com a pimenta, a cebola, o tomate e os outros temperos.

Passo 2 :

Tampe a vasilha e deixe a mistura de tofu descansando na geladeira de um dia para o outro.

Passo 3 :

Ferva a água e dissolva os caldos e adicione o trigo para kibe, mexa bem até formar uma papa.

Passo 4 :

Espere esfriar e adicione o tofu temperado.

Passo 5 :

Misture delicadamente até obter uma massa homogênea.

Passo 6 :

Em seguida, despeje tudo em uma forma ou refratário.

Passo 7 :

Leve ao forno médio (aproximadamente 180º graus) até que as bordas fiquem tostadinhas.

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