Colocar a chia em uma xícara, cobrir com água e aguardar uns 30 minutos. Depois juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
Chia é uma semente rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína. Deve fazer parte de uma alimentação saudável e pelo alto teor de fibras aumenta a sensação de saciedade.