Lave as frutas.
Corte as frutas em pedaços fazendo uma salada de frutas mistas.
Adicione os grãos de semente de linho.
Reserve uma pequena quantidade e bata no liquidificador como se fosse uma vitamina.
Depois misture tudo, ou seja, as frutas batidas no liquidificador, as frutas cortadas,
coloque em em taças.
Cubra com o iogurte de sua preferência e decore com cereal de sua preferência.
Serve também para um lanche da noite, é saudável, nutritivo e muito gostoso.