Tire a casca do abacate, retire o caroso e ire toda a polpa e coloque no liquidificador.
Coloque o leite, quanto mais leite colocar mais a vitamina vai fica rala.
Acrescente 4 a 5 colheres de açúcar.
E coloque 1 colher ou 1 e 1/2 de farinha láctea, mais não coloque muito porque pode ficar duro
Bata e sirva a seguir.