Pique o tomate, a cebola e o frango (pique o tomate e a cebola em pequenos pedaços).
Refogue o tomate e a cebola numa panela sem óleo (se quiser pode por para refogar com azeite de oliva).
Quando o tomate estiver mais molinho e a cebola mais douradinha acrescente o frango.
Logo depois de colocar o frango mexa um pouco, coloque o caldo knorr.
Quando o frango tiver quase no ponto coloque o molho pronto, a quantia que você achar melhor.
Mexa até que o frango fique pronto e o molho bem aquecido.