Faça um envelope com papel alumínio.
coloque a manteiga, óleo de gergelim, shoyu.
coloque os ingrediente de forma de os mais difíceis de cozinhar fiquem por baixo.
O peixe por cima.
Esquente uma chapa ou frigideira e coloque o envelope fechado em cima, deixe por 8 minutos.
Na hora de retirar vire ao contrário e depois retorne a posição correta e sirva quente.
Os ingredientes dão para dois envelopes.
O brócolis e a couve flor eu utilizo os pré-cozidos.