Descasque as batatas e cenoura e corte em cubos, corte o peixe em pequenos pedaços e reserve.
Em uma panela acrescente as batatas e a cenoura, tempero e cubra de água para cozinhar, quando observar que as batatas estão quase cozidas.
Em seguida retire 2 conchas e coloque no liquidificador com 150 ml de água e as 2 colheres de aveia, bata até virar um caldo grosso e reserve.
Junte o peixe e deixe cozinhar por mais 5 minutos e em seguida jogue a mistura do liquidificador e deixe por mais 2 minutos.