Proteína de soja rápida (para iniciantes)
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Por luciana del bianco

Ingredientes (2 porções)

Para hidratar a proteína de soja

Para o refogado

Modo de preparo

Passo 1 :

Em um vasilha esprema o limão, acrescente a proteína de soja e a água quente.

Passo 2 :

Deixe descansar por 20 minutos.

Passo 3 :

Depois escorra a proteína de soja em um escorredor, lave em água corrente. Em seguida aperte a proteína de soja com as costas de uma colher até retirar bem a água. A proteína de soja parece uma esponjinha, ela segura muita água. Quanto mais água você retirar dela melhor, assim a proteína pegara muito mais o sabor dos temperinhos.

Passo 4 :

Reserve.

Passo 5 :

Em uma panela aqueça o azeite, acrescente a cebola, o alho, o pimentão. Deixe refogar. Acrescente a proteína de soja e misture bem. O segredo da proteína de soja é o tempero, você tem que rebolar nesse tempero.

Passo 6 :

Acrescente o shoyu, o sal ou caldo de legumes, o orégano, a salsinha, cebolinha. Deixe refogando e em seguida acrescente as duas colheres de molho de tomate. Deixe reduzir.

Passo 7 :

Sirva com arroz e um feijãozinho bem fresquinho, fica uma delicia.

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