Tempere os filés de peito de frango com o alho, o sal e a pimenta.
Leve à geladeira por 15 ou 20 minutos.
Passado o tempo necessário para pegar o tempero, retire o frango da geladeira e corte em cubos.
Refogue a cebola na margarina até que fique transparente, coloque o frango para refogar junto.
Acerte o sal, caso necessário.
Depois que o frango estiver cozido, acrescente a mostarda.
Deixe cozinhar por 5 minutos para pegar o gosto.
Acrescente o requeijão e mexa até que esteja bem quente.
Reserve.
Doure um lado do wrap em uma frigideira, conforme instruções da embalagem (sem óleo nem azeite).
Quando estiver douradinho (procure não deixar queimar), vire e acrescente o recheio de frango.
Quando der o tempo de dourar o outro lado, dobre o wrap ao meio e retire da frigideira.
Sirva em seguida.