Pique o tomate, os ovos, a alface, e coloque em um recipiente, misture junto o atum.
Junte no recipiente o milho, as 2 colheres de 3 em 1.
Por fim coloque o queijo cheddar e reserve.
Coloque o pão na torradeira e deixe ficar douradinho dos dois lados.
Depois é só passar a mistura no pão e está pronto.