Bater os ovos inteiros no liquidificador, não esqueça de colocar o sal.
Em uma tigela misture bem o restante dos ingredientes, exceto o queijo ralado.
Unte com margarina um refratário apropriado para ir ao forno.
Despeje os ovos batidos.
Acrescente o recheio e espalhe bem, para que fique bem distribuído.
Polvilhe o queijo ralado por cima.
Leve ao forno por aproximadamente 20 minutinhos,depende do forno.
Bom apetite!
Opcional: Se quiser pode colocar queijo mussarela, presunto, orégano, substituir a sardinha por frango desfiado.