Corte todos os temperos tipo vinagrete.
Coloque a sardinha bem esfarelada e os demais ingredientes.
Misture tudo até que fique molhadinho e reserve.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, sem o fermento e bata bastante ajudando com uma colher até formar um creme espesso.
Desligue, coloque o fermento e mexa com a colher.
Refratário retangular médio untado com um pouco de óleo.
Despeje metade da massa e coloque todo o recheio bem espalhadinho.
Cubra com o restante da massa, alise com uma colher, polvilhe queijo parmesão e orégano.
Asse em forno previamente aquecido a 180ºC por 30 minutos ou até ficar bem douradinha.
Sirva com katchup e mostarda.