Souflé de Brócolis (light)
Por Rodrigo Drumond

Ingredientes (8 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Ferva o leite e reserve.

Passo 2 :

Numa panela, coloque a manteiga, deixe que derreta e, em seguida, junte a farinha. Misture em fogo brando.

Passo 3 :

Agora, coloque o leite e misture até engrossar, formando um creme pastoso (cerca de 8 minutos).

Passo 4 :

Tire o creme do fogo e misture as 3 gemas.

Passo 5 :

Coloque o recheio (seja ela brócolis, espinafre, berinjela, pepino) e junte o queijo, mexendo até que se misture.

Passo 6 :

Bata as claras em ponto de neve.

Passo 7 :

Agora, coloque o creme feito no fogo, por cima das claras, misturando delicadamente, para que não entre ar.

Passo 8 :

Coloque em um refratário (recipiente) e leve ao fogo aceso á 230°C por 40 a 50 minutos.

Passo 9 :

No forno, o souflé cresce, porém quando sai do forno, ele murcha. Não se desespere, pois é normal.

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