Pão integral delicioso
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Foto : Luiza Sampaio De Souza
Por manami kawaguchi torres

Ingredientes (16 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Num copo grande, dissolva o fermento biológico com o açúcar, e bata bem, reserve.

Passo 2 :

Numa tigela grande, bata bem os ovos com o óleo e o sal. Junte a mistura do fermento e continue batendo bem até homogeneizar.

Passo 3 :

Numa tigela, misture bem a farinha de trigo integral com a aveia e a linhaça.

Passo 4 :

Adicione a mistura integral aos líquidos, na tigela grande, e bata bem com um fuê, até formar uma pasta homogênea.

Passo 5 :

Vá adicionando, aos poucos, a farinha de trigo, misturando, primeiramente, com uma colher de pau, e, à medida que a mistura for tomando consistência, passe a sovar com a mão.

Passo 6 :

Continue adicionando farinha até que a massa fique firme e desgrude das mãos, sovando bem.

Passo 7 :

Forme uma bola com a massa e deixe descansar por cerca de 1 hora, na tigela, coberta com um pano limpo e seco, até dobrar de volume.

Passo 8 :

Separe a massa em duas porções, sove novamente numa superfície limpa e enfarinhada.

Passo 9 :

Estique com um rolo e enrole formando pães.

Passo 10 :

Coloque cada pão em formas para pães (médias), untadas com óleo.

Passo 11 :

Cubra com o pano e deixe crescer novamente, até que dobre de volume.

Passo 12 :

Leve ao forno médio (não é necessário preaquecer) para assar, até que comece a sentir o cheiro de pão invadir o ambiente. Verifique o cozimento da massa, espetando um palito. Se sair seco, está pronto. Se quiser, deixe dourar um pouco mais.

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