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Junte todos os ingredientes (com as cascas) no liquidificador.
Bata e sirva imediatamente para que não se percam as vitaminas.
Coar é opcional.
Tome de preferencia pela manhã em jejum!
O suco detox é uma bebida que geralmente combina frutas, verduras e condimentos que sejam ricos em nutrientes. As receitas de suco detox são completamente naturais, ou seja, não podem ter açúcar refinado e outros adoçantes artificiais.
Por causa dessa junção de alimentos saudáveis, os sucos detox são conhecidos por melhorar o funcionamento dos rins e do fígado, que atuam no processo de eliminação de toxinas do organismo. Ou seja, são receitas de sucos refrescantes, saudáveis e saborosos que pode incluir facilmente na rotina.
O suco verde detox, por exemplo, é feito com uma seleção de alimentos com essa cor e que são conhecidos por serem ricos em fibras e antioxidantes. Por causa disso, é um dos mais poderosos e conhecidos pelo efeito detox no corpo.
De acordo com a sua escolha de como fazer suco detox, ele pode fornecer ainda mais resultados positivos para o corpo. Além do suco verde, também existem outros sabores como o suco vermelho detox e o suco amarelo detox.
Quando falamos nos benefícios do suco detox, o suco verde é um dos mais conhecidos devido à sua rica composição nutricional. Um dos principais responsáveis por suas propriedades é a couve, planta que dá a cor característica à bebida.
Além de auxiliar na desintoxicação, o vegetal protagonista do suco verde simples também pode fortalecer os ossos, aprimorar a aparência da pele e reduzir os níveis de colesterol e pressão arterial.
Aliado ao limão, outra fonte de vitamina C, a receita de suco verde detox contribui para o aumento da imunidade e também traz uma acidez bem-vinda para deixar a bebida mais saborosa.
Já a maçã, doce e com baixo índice glicêmico, e o pepino, muito rico em água, possuem fibras e antioxidantes que podem diminuir o risco de diabetes, previnir problemas cardiovasculares e fornecer uma sensação de saciedade, ideal para quem busca emagrecimento saudável através deste suco verde.
A linhaça entra no suco verde detox como uma ótima fornecedora de ômega 3, ômega 6, magnésio e vitamina E que melhoram a saúde do cérebro e combatem radicais livres. Os demais ingredientes como mel, hortelã e gengibre possuem ativos anti-inflamatórios e outras propriedades que auxiliam o corpo e ainda trazem muito sabor.
Mas aprender como fazer suco verde detox e incluí-lo sozinho na rotina não vai fazer milagres para a sua saúde. Se quiser ter ainda mais benefícios, é importante ter uma dieta detox com refeições saudáveis e incluir a prática de atividades físicas no seu dia a dia.
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