Esquente o óleo numa panela e frite o alho.
Coloque a soja e refogue.
Coloque a água.
Pique o tomate, a salsa e o champignon.
Escorra o milho.
Coloque todos os ingredientes na panela, menos o sal, deixe 2 minutos.
Mexa e coloque o sal, cozinhe por 5 minutos.
Sirva morno.