Hambúrguer de palmito saudável
Foto : Adilson Maximo
Por Adilson Maximo

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Em um processador (ou liquidificador) adicione o palmito (sem a água), o tomate, salsa, as azeitonas, a cebola e o alho e bata os poucos até formar uma pasta homogênea.

Passo 2 :

Despeje a mistura em um recipiente, inclua os demais ingredientes e misture bem até ter a consistência para moldar os hambúrgueres.

Passo 3 :

Se necessário, utilize mais farinha para dar consistência.

Passo 4 :

Molde os hambúrgueres e leve ao freezer por 10 minutos. Asse em forno preaquecido a 280ºC até dourar. Sirva com salada ou faça um sanduíche com pão integral e rúcula.

Passo 5 :

Excelente opção para o jantar com menos de 150 calorias por porção.

Categorias relacionadas
Denunciar conteúdo Para garantir segurança no processo, a denúncia só pode ser feita usando uma conta Gmail.
Receitas relacionadas