Misture todos os ingredientes até obter uma massa que não grude nas mãos.
Molde os hambúrgueres conforme preferência.
Coloque no forno ou na frigideira antiaderente até dourar.
Adicione legumes bem picadinhos.
Caso faça no forno, vire os hambúrgueres de lado na metade do tempo e não se esqueça de untar a forma.
Caso faça na frigideira, coloque uma colher de chá de óleo.
Modele os hambúrgueres com as mãos untadas em óleo.