Bolinho de proteína de soja
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Foto : Felipe Marmitt
Por Felipe Marmitt

Ingredientes (3 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Dissolva os 2 caldos de galinha em 400 ml de água fervente.

Passo 2 :

Coloque em um pote a proteína de soja e despeje a água fervente com o caldo de carne em ciam da proteína, reserve-a por 15 minutos para que ela dobre de tamanho.

Passo 3 :

Pique a cebola em pequenos pedaços.

Passo 4 :

Quebre os dois ovos e coloque dentro de um outro pote com sal e pimenta-do-reino a gosto, mexendo ele até misturar os ingredientes.

Passo 5 :

Esperado o tempo de descanso da proteína de soja, retire a água da mesma utilizando uma peneira. Aperte um pouco para sair o excesso de água.

Passo 6 :

Coloque de volta a soja no pote e misture a cebola e o ovo mexendo até misturar bem.

Passo 7 :

Acrescente a farinha de milho até começar a formar liga a mistura, suficiente para poder enrolar com a mão sem grudar. (Se utilizar farinha de milho não moída, coloque em uma peneira e amasse até virar farinha moída).

Passo 8 :

Enrolar em pequenas bolinhas.

Passo 9 :

Eu utilizei a Airfryer para "fritar" os bolinhos, mas quem preferir pode fritar no óleo.

Passo 10 :

Para fazer na Airfryer é simples, coloque os bolinhos dentro da máquina, coloque a maquina a 180ºC em um tempo de 8 a 10 minutos.

Passo 11 :

Rende em média 20 bolinhos.

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