Suco do maratonista
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Foto : Sidclei Nagasawa Costa
Por Sidclei Nagasawa Costa

Ingredientes (2 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Descasque as laranjas, a cenoura, a beterraba e o gengibre e coloque-os no liquidificador (não é necessário tirar as sementes da laranja, nem o bagaço).

Passo 2 :

Acrescente a água e o açúcar e bata até que todos os ingredientes fiquem se misturem completamente.

Passo 3 :

Acrescente mais açúcar se necessário ou mais água se preferir um suco mais ralo.

Informações adicionais

Eu tomo o suco sem coar, pois prefiro aproveitar todas as propriedades das frutas e legumes, mas nada impede que o suco seja coado.

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