Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador.
Unte um refratário ou tabuleiro médio.
Coloque a massa.
Refogue a cebola e o alho picado no azeite.
Coloque os temperos desidratados,o tomate picado e as alcaparras.
coloque as sardinhas e, por último, coloque o cheiro verde, coentro e sal a gosto.
Espalhe uniformemente sobre a massa no refratário ou forma e asse por 35 minutos em forno preaquecido por 10 minutos.
Excelente para um jantar leve com salada verde.