Filé de peixe de forno
Foto : Suzana Alves Monteiro
Por Suzana Alves Monteiro

Ingredientes (6 porções)

Modo de preparo

Passo 1 :

Tempere o peixe com o alho picado, sal e o limão e reserve em uma vasilha.

Passo 2 :

Descasque as batatas e corte em fatias não muito finas, nem muito grossas. Coloque-as em uma panela com água e sal e deixe ferver por cerca de dois minutos.

Passo 3 :

Em uma panela prepare o molho refogue 2 fatias de cebola picada com azeite, acrescente 1/2 tomate picado, cheiro verde, manjericão, orégano, o molho de tomate e um pouco de água para fazer o molho. Mexa entre cada ingrediente acrescentado para não agarrar na panela. Acrescente os ingredientes na ordem mencionada deixando a água para o final. Deixe ferver e reserve. O processo é rápido e não precisa muito tempo entre um ingrediente e outro.

Passo 4 :

Pegue um pirex de vidro em que caibam os peixes um do lado do outro, ou dois pirex menores dividindo as porções.

Passo 5 :

Espalhe as batatas pré-cozidas no fundo do pirex, de forma a cobri-lo totalmente.

Passo 6 :

Corte os filés de peixe na metade, de forma a fazer 2 porções de cada pedaço.

Passo 7 :

Arrume os filés de peixe por cima da batata.

Passo 8 :

Fatie 2 tomates e espalhe por cima do peixe.

Passo 9 :

Em seguida regue tudo com o molho preparado.

Passo 10 :

Acrescente por cima de tudo um fio de azeite de forma que abranja todos os peixes.

Passo 11 :

Leve ao forno por cerca de 30 minutos à 180ºC.

Passo 12 :

Sirva com arroz e salada de alface, tomate e cenoura ralada.

Passo 13 :

Bom apetite a todos!

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