Filé mignon à primavera com molho oriental
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Foto : Ellis Regina Cintra Simoes
Por Ellis Regina Cintra Simoes

Ingredientes (12 porções)

Filé

Guarnição

Molho oriental

Modo de preparo

Passo 1 : Filé:

Aqueça uma panela com 1/2 colher de margarina e um fio de óleo.

Passo 2 :

Esquente bem e sele os filés ligeiramente só até dourar.

Passo 3 :

Coloque poucos por vez e deixe de 3 a 4 minutos no máximo.

Passo 4 :

Salpique sal e pimenta dos 2 lados.

Passo 5 :

Reserve os filés em um refratário com tampa.

Passo 6 : Molho:

Na panela em que foram dourados os filés, refogue o bife de filé com um fio de óleo.

Passo 7 :

Em seguida junte a cebola, o pimentão, o gengibre, o cheiro verde e doure.

Passo 8 :

Acrescente o molho de soja e a água.

Passo 9 :

Deixe ferver por aproximadamente 30 minutos ou até reduzir na metade.

Passo 10 :

Retire do fogo, deixe esfriar um pouco, bata tudo no liquidificador e depois passe em peneira ou coador. Deve ficar um líquido bem fino sem resíduos.

Passo 11 :

Leve novamente ao fogo, corrija o sal, acrescentando mais água se estiver salgado ou mais shoyu se tiver pouco sal.

Passo 12 :

Acrescente o açúcar e a maisena dissolvida em água.

Passo 13 :

Engrosse a seu gosto.

Passo 14 : Montagem:

Arrume os filés no marinex ou bandeja em que irá servir.

Passo 15 :

Leve ao forno quente preaquecido a 200ºC por 8 a 10 minutos no máximo.

Passo 16 :

Enquanto os filés aquecem, em uma panela pingue um fio de óleo e refogue ligeiramente os legumes, cebola, brócolis, cenoura, pimentão e champignon por 3 minutos ou até aquecer, reserve. Tirando os filés do forno, cubra os filés com uma parte do molho, guarneça com os legumes e os ovos. Sirva o restante do molho à parte.

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