Bata todos os ingredientes no liquidificador ate ficar bem homogêneo.
Depois é só fritar em uma frigideira antiaderente. A medida que uso é uma concha pequena, até dourar.
Depois é só rechear como preferir. Na foto usei carne moída, com cebola picada, cenoura ralada, cheiro verde e couve flor picada. Mas pode usar frango, legumes e para quem não tem intolerância a lactose como eu, pode usar queijos! Acompanhamento eu fiz arroz com açafrão e feijão preto. Bom apetite!