Filé de linguado ao molho de maracujá com alho poró (fit)
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Foto : Rodrigo Gagliardi
Por Rodrigo Gagliardi

Ingredientes (2 porções)

Peixe

Molho

Modo de preparo

Passo 1 :

Junte o suco do limão, o sal, pimenta-do-reino e ervas finas. Mexa bem até que os ingredientes se misturem e as ervas se espalhem.

Passo 2 :

Faça pequenos furos nos filés e tempere-os (2 lados) com a mistura utilizando as mãos.

Passo 3 :

Leve os filés já temperados em uma assadeira forrada com papel alumínio (lado brilhante na parte interna do alimento para não grudar).

Passo 4 :

Finalize o tempero com as rodelas de alho poró (na parte de cima, onde vai o molho), cubra com o alumínio e reserve por 40 minutos.

Passo 5 :

Asse em 200ºC por 25 minutos, retire o alumínio e volte ao forno por mais 15 minutos para secar o líquido e tostar o alho poró.

Passo 6 :

Enquanto os filés estão no forno, corte o maracujá ao meio e divida a polpa em 2 partes iguais (use a própria casca como separador). Bata uma das partes no mixer até triturar as sementes. Utilize o coador e extraia o suco. Este suco será usado como "óleo/azeite" para refogar a cebola.

Passo 7 :

Em uma panela pequena refogue a cebola no suco até dourar. Acrescente o adoçante, a água e quando levantar fervura, misture a outra parte do maracujá (não retire as sementes e nem o suco).

Passo 8 :

Mexa até que todo líquido seque e o molho fique numa consistência pastosa.

Passo 9 :

Retire os filés do forno, monte seu prato e seja feliz.

Informações adicionais

Dicas: Os filés de linguado podem ser substituídos pelo peixe de preferência.O maracujá azedo (amarelo) costuma ter a polpa mais pastosa e recomendo dobrar a quantidade de adoçante e água.ATENÇÃO: não utilize adoçante com aspartame, você vai estragar o sabor!

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